Para salir con mejor salud mental de la cuarentena por Covid-19

Realmente, en estos tiempos de modernidad y alta tecnología, la humanidad está viviendo una situación completamente inédita, al estar obligados a mantenernos aislados, en cuarentena, porque hay un virus que ha generado una pandemia que azota al mundo, caracterizada por: 1)  colapsar a robustos sistemas de salud, como el español y el italiano; 2) mientras, los organismos multilaterales y los economistas hablan de una nueva crisis económica comparable con la Gran Depresión de 1930, generada por esta molécula de ácido ribonucleico (ARN); y, 3) se extiende por el mundo otra especie de epidemia: la del miedo, el desasosiego y el hastío, que de continuar, podría dejar a millones de personas mucho más vulnerables emocionalmente que antes que comenzara este parampampan viral.

Por tales razones, para ayudar a que no se produzca un deterioro emocional y, por el contrario, para salir del aislamiento teniendo más salud mental, se prepararon 3 videos, para prevenir y fortalecer nuestra estructura psíquica, de tal manera que seamos mejores luego de la experiencia que estamos viviendo.

Estos son:

Video 1: “Reentrenar al cerebro” (https://www.youtube.com/watch?v=BRAE924OoNs)

Video 2: “Darle un sentido a TU vida” (https://www.youtube.com/watch?v=GcV97QvQ-KE)

Video 3: “Actividades complementarias” (https://www.youtube.com/watch?v=K_KKq6meL1c)

Esperamos les sean útiles estas ideas.

Médico Psiquiatra e Internista